Sie wünschen sich das wunderbare Gefühl von Flow: Alles stimmt! Ich fühle mich wohl, bin verbunden und im Einklang mit mir selbst. Stellen Sie sich vor, Sie hätte innere Schalter, die Sie umschalten können.
Aus Stress wird Ruhe. Aus Ablenkung wird Fokus. Aus Lethargie wird Energie. Aus Selbstzweifel wird Selbstvertrauen. Aufgepasst: Sie haben diese inneren Schalter, nämlich Ihren "Ventralen Vagus"! Er wird mittlerweile auch als "Glücksnerv" oder "Selbstheilungsnerv" bezeichnet. Dieser Teil des Nervensystems ist, vereinfacht ausgedrückt, für die positiven Seiten des Lebens zuständig: für Regeneration, Resilienz, Heilungsprozesse, Potentialentfaltung u.a. Mit seinen "Inneren Schaltern" unterscheidet Dipl.-Psychologe Peter Bergholz verschiedene Bewegungsformen, mit deren Hilfe gezielt und effektiv auf das Nervensystem eingewirkt werden kann. Er bezeichnet seine Technik als Rossini-Kohärenz-Methode. Sie basiert auf neuesten Erkenntnissen der Polyvagal-Theorie nach Stephan Porges. Freuen Sie sich auf etwas Theorie und das aktive Einüben der einfachen Schalterbewegungen ergänzt um Atemübungen bei stimmungsvoller Musik! Ihr Nervensystem lernt sich wieder selbst zu regulieren. 

Status:

Kursnr.: 262-7227

Beginn: Fr., 15.01.2027, 18:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 1 - EG

Gebühr: 27,00 €

Mitzubringen: Isomatte/Yogamatte, (Sitz-)Kissen, leichte Decke, bequeme Kleidung („Zwiebellook“) und Offenheit sich auf die Gruppe und Neues einzulassen